当てにならない、なかじの質問箱

【質問箱】ライフレビューセラピーについて

メンタルってどう維持してますか? なんか昔読んだ本にライフレビューセラピーを勧めてたんですね。そのせいで今ブログを書くことを趣味としてます。 ライフレビューセラピーとは、過去の人生で起きた出来事をいくつか選んで、その出来事がどう...
本のレビュー

『無理ゲー社会』読了。僕も無理ゲーになりかけていた。

最近本を読んでいなかったんですが、wifi環境がなかったせいもあり読書する時間ができて読書してます。中でも心響いたのは『無理ゲー社会』です。 橘玲さんの本は結構読んでいるので書店で見かけたらすぐにかってしまいます。才能ある者にとっては...
アンチエイジング・ヘルスネス

オメガ3サプリでAfリスクが上昇するというメタ分析

オメガ3ってカラダにいいって耳にしたことある人は多いんじゃないでしょうか?僕もサプリまでは飲みはしないですけどイワシとかサンマとか缶詰をつまみにしてます。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食材は何か?七訂食品成分表を見てみると、マグロのトロやイ...
研修医の生活

HERO within(内なるヒーロー)を教えてくれたヒロアカ

幸せをつくる要素は大きく分けて3つある。 遺伝的要素   50% 環境要素    40% 物質的要素   10% 前回記事でも書いたように雑談できる環境とか雑談で情報を回す人って重要です。なので環境要素は40%位...
研修医の生活

外病院で研修して感じた雑談の重要性

腎臓内科を外病院で研修してます。基幹病院より田舎に位置しているためか雰囲気も全然違います。研修医になってから一つの病院しか見たことがなかったので所変われば文化も変わるんだなとびっくり。内科を学びに来たんですが、他のことも色々な観点から吸収で...
研修医の生活

幸せに生きるためにWELL-Beingな考えを取り入れる

こんにちわ。なかじです。幸せとは何かを最近考えるようになっています。というのも結婚を延期したからです。 以前の記事にWELL-ROUNDEDについて書いたんですが、幸せを突き詰めるとWELL-Beingをどのように考えるのかってことなんで...
当てにならない、なかじの質問箱

恋愛っていつからスタートするのか?

よく恋愛相談的なものが質問箱に来るんですが、色々な悩みがあるんだなと実感。男女の仲なんて二人の関係性なので他人が口を突っ込むことでもないと思うんですが、自分なりに回答をいつもしてます。今回は参考になりそうな論文の引用にて回答としたい...
研修医の生活

自分に対する戒めです。超加工食品はダメ。

こんにちわ。交通事故にあってから筋トレとかボディーメイキングにめっぽう興味が無くなってしまいました。 料理も楽しくなってきたから家飲みも良くしますし、ケーキとか甘いものも大好きなのでぶくぶく太る一方です。超加工食品がカラダに悪そうって...
研修医の生活

KIEHL’SのCalendula Herbal-Extract Toner Alcohol-Free をおでこに試してます。

研修医がエンビロン BODY CARE series試してます。が思いの外読まれていてびっくりしてます。彼女のエンビロンを借りているので忍びないので、完全に腕の皮疹が治ったらお返ししようと思ってます。 大学時代は結構化粧水のレビューと...
研修医の生活

【質問箱】友達だと思われている相手に好きな気持ちを伝える

【質問箱】会いたい会いたいというが日程を決めない男子の心理 前回の質問箱回答から結構時間が空いてしまいました。すみません。 好きな気持ちをてプレ通りに表すと 愛している 大好きだよ みたいな言葉が出てくるんでしょう...
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