スティルトンで悪夢を見る理由がわかったかもな論文が発表されたよ。

スティルトン🧀を何回か試してるなかじ🐨です。

彼女に勧められたSTILTONってチーズを食べてみた感想です。STILTONはブルーチーズの一種です。なんでも、就寝30分前に20gのチーズを食べるという実験を行ったところ、「スティルトン」を食べた場合、男性の75%、女性の85%が奇妙な夢を見たというのです。思った以上に確率が高いです。科学的根拠はまだ得られてないようです。エリザベス女王も大好物らしく、日本だと成城石井とかで600円ぐらいで買えますよ。

ゴルゴンゾーラに比べたら水分は少ない感じですね。

ワイン🍷なんかと合わせてもいいかも。

では食べてみて悪夢を見れたのか⁉️

1日目

ぼくは前日に部活があり爆睡してしまい、夢すらなにをみたか覚えてないですw

カノジョは悪夢見たらしいです。

内容はぼくの元カノ（髪の毛クルクル、そんな元カノはいない）と偶然遭遇して、口論になる夢を見たそう。その後に尼になったっていう話です。(^｡^)

そこまでの悪夢ではないですね。

今日の朝も食べたので2日目の夢に期待です。

皆さんもお試しアレ！報告待ってます。

悪魔のチーズを再挑戦！！

悪夢のチーズ🧀スティルトンを半年ほど前に食べたのですが、それほどの成果を上げられず深い眠りについてしまったので、再挑戦です。

スティルトンチャレンジ２回目しまーす🧀https://t.co/m2HUpgs37m pic.twitter.com/514rkMotjz
— なかじ🐨 (@nakajikoara) 2018年1月20日

cbt明けですし、悪夢を見れる条件は絶好調かなと。例のごとくカノジョと食べました。

【結果】

⬇︎ぼく⬇︎

大学の部活の合宿で飛行機に乗ったのですが、乱高下の末に墜落していくというもの。前日に見たスターウォーズの影響が強く出てる。悪夢ではあったので成功？でした。

⬇︎カノジョ⬇︎

教育テレビのいないいないばあに出演されてる、わんわんが降板し代理でにゃんちゅうが出るという人によれば悪夢？だったらしい。

今のところ悪夢が見れる確率は4分の3なので75%です。cbt受かったらモンペラとともに流しこんでやりたいと思います。明日からポリクリ始まりまーす。

では食べてみて悪夢を見れたのか⁉️
悪魔のチーズを再挑戦！！

ある大学の実験⚖
はっきりとした夢とは、
明晰夢をトレーニングして、頭を良くしちゃおう
1.夢日記をつける
2.リアリティチェック
3.アファメーション
4.ビジュアライズ
スティルトンと悪夢の関係
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ある大学の実験⚖

アデレード大学の実験の実験がスティルトンで悪夢を見る理由に繋がっているかもなので、メモします。

実験内容としては、

ビタミンB6サプリ💊を1日240mgほど寝る前に飲んでもらう
5日間続けた後で睡眠にどんな変化が起きたかをチェック✔️

論文に書いてある結果としては、

ビタミンB6は、人間の夢を思い出す能力に影響をあたえた。夢の鮮明さや内容、色彩、睡眠パターンなどには影響がなかった。この研究は、ビタミンB6が夢の想起に影響をもたらすことを示した初めての大規模実験だ。
時間が過ぎるごとに夢がクリアになり、思い出すのが楽になった。夢の記憶は、時間がすぎても細部までクリアだった。夢がより現実のようになり、毎晩、ベッドに入るのが待ちきれなくなった。

まとめると、ビタミンB6ではっきりとした夢を見るってこと🌈

はっきりとした夢とは、

明晰夢ってカッコいい名前で呼ばれることもある。明晰夢を見ることで、

頭が良くなる👍
創造性が高まる👍
夢のなかでトレーニングしても現実のスキルが上がる👍

なんて効果があるので、「睡眠中も勉強出来ればな！」なんて夢も明晰夢で叶ってしまうわけです。

論文によると、

平均的な人は、1日6時間ほど夢を見ている。もし私たちが明晰夢で夢を自由にコントロールできれば、夢の時間をもっと生産的に使えるかもしれない。
明晰夢には、多くのメリットがある。例えば、明晰夢で悪夢を良い夢に変えたり、恐怖症の克服に使ったり、創造的な問題解決に役立てたり、身体の傷が原因で起きるトラウマのリハビリにも使えるかもしれない。
明晰夢を見るためには、夢の内容を定期的に思い出す作業が必要だ。そのためにビタミンB6が役立つかもしれない。